在某些情况下，我们不可避免地会听到别人这样的劝导："喝一点酒不会影响你的健康，但对你的健康也有好处。

        喝一点似乎不仅对健康没有影响，而且对身体也有好处。

        但真的是这样吗？

        事实上，除非你有很强的自制力，并且能严格控制自己只喝一杯，或者喝一杯以上，否则酒精对你的身体健康有影响。

        喝酒就像喝油？

        酒精不同于碳、水、脂肪和蛋白质，因为它不属于这三种营养物。它没有任何营养，而是有卡路里。它能为身体提供能量，能量与能量的比率仅次于脂肪。普通啤酒含有大约160卡路里，基本上和一碗米饭一样。运动之后，你会被伴侣拉到午夜小吃，参加今天的两到三瓶基础训练。

        空白卡路里

        酒精的标题是空白卡路里，因为在营养水平上，它值=0。因此，说"啤酒肚"是由饮酒引起的太片面了。

        碳水-补充体内糖原的主要途径

        为身体提供能量的脂肪

        蛋白质：肌肉代谢的重要组成部分

        酒精-纯卡路里，营养价值几乎为0

        因为身体在处理酒精卡路里方面比其他人有更高的优先级。所以当同样的营养素进入身体时，身体优先考虑酒精的新陈代谢，酒精会干扰你吃的其他食物的分解代谢，比如脂肪和糖，甚至暂时中断。

        这种特殊的代谢劫持间接导致了脂肪的囤积。

        此外，人体酒精的治疗是非常有趣的。科学研究表明，人体酒精的治疗方式与中毒的治疗方式非常相似。

        首先，血液吸收它，然后流入肝脏，分解乙醇，将其转化为乙醛，最后将其转化为一种可用的能源。

        酒精对男性的影响大于对女性的影响。

        酒精可以抑制睾酮的分泌和肌肉的合成和代谢。这两者对肌肉的增强几乎是必不可少的。就较少饮酒而言，只能说它对肌肉增强没有多大影响，没有酒精就不行。

        少量饮酒可以增加男性睾酮的分泌，但对肌肉的增强几乎没有影响，甚至不会影响肌肉增强的效果。

        无论是少喝还是多喝，对女性来说都不那么明显。