秋季气候干燥，早餐这样搭配，一份稀溶液干，二份干补充营养，大人小孩都喜欢。我喜欢北京凉爽的秋天。天空很高，云很轻。不冷也不热。我出去散步时不想回来。喝汤的唯一缺点是比平时多喝水不舒服。秋天有很多蔬菜。在收获季节，块茎是最甜的。它们把养分储存在春天和夏天的土壤里。它们都是奶油。它们对身体有好处。成人和儿童都需要它。在这顿早餐中，我用了三种蔬菜：山药、南瓜和胡萝卜，它们都很常见。让我们看看宝马用这些原料做了什么好吃的食物。我家四口早餐：五颜六色蔬菜蛋饼+蒸南瓜蛋+山药红枣豆浆+芥末+芝士棒（小学生）。

这顿早餐半小时。睡觉前，我们约好做营养蒸。早起前，我们在晨练前先打豆浆。当我们回来时，我们会花几分钟做蛋糕。我们不急也不急。我们的家人吃得很好，而且营养丰富。

蒸南瓜蛋，秋季营养蒸制。配料是甜的和面粉栗子南瓜。睡前洗净切成块，与洗净的鸡蛋一起放入电蒸笼。约个时间蒸25分钟。早起真好。鸡蛋有点老没关系，但也没关系。不可能这么完美。吃老的对身体更好，同时又不失去营养。吃色彩斑斓的蔬菜蛋饼总比吃糖的好一个胡萝卜，一个西葫芦，擦丝后再敲打成一个鸡蛋，再多切些葱，再加入少许十三种调味料，加盐调味，搅拌均匀，加水，再加入面粉搅拌成面糊，舀进电烤盘里，摊平，把它煮出来。你需要把面条、山药、红枣和豆浆翻过来。秋天干燥，容易喉咙痛的山药是首选。山药没有味道。它通常用于烹饪和蒸煮。没人喜欢吃它。可惜错过了这么好的配料。让家人爱上它最好的办法就是在打豆浆的时候放进去。它不仅营养丰富，而且细腻光滑。这是个很棒的方法！

在这锅豆浆里，需要的原料是半根山药、2对干大豆和7颗中等大小的红枣。大豆需要先洗一洗，浸泡一夜。浸泡过的黄豆吸收更好，口感细腻。果肉要多得多。你应该早起把它放进九阳破壁机里。山药剥皮后切成薄片。然后将红枣洗净，用厨房剪浆剪下，再加水至1200毫升的水位，设定玉米糖浆的功能