“袅袅凉风，凄凉寒露零。”中秋过后，寒露节气如期而至。北京隆福医院消化内科医师、中医医师韩博宇说，寒露标志着天气从凉爽转为寒冷。俗话说：“吃了寒露饭，穿单衣的人难得。”。此时，天地阳气汇聚，人与天地对应。因此，我们应该顺应自然，在养生上做出相应的调整。

寒露节气过后，要特别注意保暖，尤其是肩、颈、背、脚的保暖。韩博宇提醒，老年人更容易受寒，所以早晚出门时要多穿衣服御寒，最好养成每晚泡脚的习惯。

“自古以来，秋是凄凉寂寞的。”寒露节气过后，万物都随着寒冷而消沉。韩伯宇说，随着黄叶的飘落，一些人很容易被风景所感动，变得郁闷而多愁善感。建议调整情绪，多看喜剧，多做户外运动，拓展生活圈，培养兴趣爱好，做好情绪健康工作。